Cara Alami Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat
Cara Menguruskan Badan Secara Alami from www.defantri.my.id Mengatur Pola Makan Mengatur pola makan merupakan cara paling tua dan paling ampuh untuk menurunkan berat badan. Menurut para ahli kesehatan, asupan makanan harus diatur sedemikian rupa agar berat badan dapat berkurang dengan cepat. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan membatasi porsi makanan yang Anda makan. Lebih baik untuk mengonsumsi makanan yang rendah kalori seperti sayuran dan buah-buahan. Selain itu, Anda juga harus membatasi asupan gula dan garam. Anda juga harus menghindari makanan berlemak dan makanan yang diproses. Selain itu, Anda juga harus mengatur pola makan agar Anda tidak terlalu lapar. Dengan mengatur pola makan Anda, Anda dapat mengurangi asupan kalori sehingga berat badan dapat turun dengan cepat. Mengatur Jam Tidur Selain mengatur pola makan, Anda juga harus mengatur jam tidur Anda. Menurut para ahli kesehatan, Anda harus tidur minimal 8 jam setiap hari. Dengan tidur yang cukup, tubuh And